2007年 02月 26日 ( Mon)
今日はポカポカ陽気
で気持ちが良かったので
運動がてら歩いて本屋さんまで行ってきました
毎月買ってる漫画だけを買う予定だったけど
↓この本がすっごく気になって買ってしまいました
骨格矯正する為のエクササイズ本(DVD付)で
だいたいは産後に開いた骨盤を戻す為にする人が
多いみたいなんだけど
不妊の人にも良いって書いてあったからゲットです
あの竹内結子さんも、産後これであの痩せっぷり
竹内結子さんの専属トレーナーMicacoさんの本です
私ってば、こういう本を一体何冊買えば痩せれるんだろうか。。。
買うだけ買ってはりきってするのは何日かだけで
続かないって分かってるんだけど、また買ってしまう
「これだったら続けれるもん
｣と･･･
ゆうちゃんも、もう呆れ顔です
早速DVD見ながらやってみました
骨盤をゆるめる・矯正するエクササイズは
比較的らくちんで楽しいんですが
部分痩せ・ウエストのエクササイズの
苦しいこと苦しいこと
DVDの様に続けてできませんでした。
「継続は力なり」
この言葉を忘れずに毎日続けられたらいいなぁ。。。
続けられるかなぁ？自信ないなぁ
今日はジョギングの代わりに
ｻｲﾄﾞｽﾃｯﾊﾟｰを30分したんです。
何かもう自分にご褒美をあげたいくらい(笑)
ゆうちゃんも飲み会から帰ってきて
今日の運動を確認されたので
歩いて本屋、ｻｲﾄﾞｽﾃｯﾊﾟｰ、ｲﾝｽﾊﾟｲﾘﾝｸﾞｴｸｻｻｲｽﾞと報告すると
「よし。偉い。」と合格をもらいました
明日も頑張りたいけど、筋肉痛がまだ治らない〜
したくないなぁ
でも、頑張らなきゃなぁ
で気持ちが良かったので運動がてら歩いて本屋さんまで行ってきました
毎月買ってる漫画だけを買う予定だったけど
↓この本がすっごく気になって買ってしまいました
骨格矯正する為のエクササイズ本(DVD付)で
だいたいは産後に開いた骨盤を戻す為にする人が
多いみたいなんだけど
不妊の人にも良いって書いてあったからゲットです
あの竹内結子さんも、産後これであの痩せっぷり
竹内結子さんの専属トレーナーMicacoさんの本です
私ってば、こういう本を一体何冊買えば痩せれるんだろうか。。。
買うだけ買ってはりきってするのは何日かだけで
続かないって分かってるんだけど、また買ってしまう
「これだったら続けれるもん
｣と･･･ゆうちゃんも、もう呆れ顔です
早速DVD見ながらやってみました
骨盤をゆるめる・矯正するエクササイズは
比較的らくちんで楽しいんですが
部分痩せ・ウエストのエクササイズの
苦しいこと苦しいこと
DVDの様に続けてできませんでした。
「継続は力なり」
この言葉を忘れずに毎日続けられたらいいなぁ。。。
続けられるかなぁ？自信ないなぁ
今日はジョギングの代わりに
ｻｲﾄﾞｽﾃｯﾊﾟｰを30分したんです。
何かもう自分にご褒美をあげたいくらい(笑)
ゆうちゃんも飲み会から帰ってきて
今日の運動を確認されたので
歩いて本屋、ｻｲﾄﾞｽﾃｯﾊﾟｰ、ｲﾝｽﾊﾟｲﾘﾝｸﾞｴｸｻｻｲｽﾞと報告すると
「よし。偉い。」と合格をもらいました
明日も頑張りたいけど、筋肉痛がまだ治らない〜
したくないなぁ
でも、頑張らなきゃなぁ
2007年 02月 25日 ( Sun)
つね
の週末をまとめて書きたいと思います
23(金)
お給料日です
私が一週間前から楽しみにしていたものが届きました
タラバガニです
ｵｰｸｼｮﾝで稼いだおこづかいで大好きなカニをネットで購入。
「難あり」で値段も安かったんだけど
味は全く問題なく、すっごくおいしかったです
ゆうちゃんが帰ってくるの遅くて
その間に結構な量をつまみ食いしてしまいました
「これ食べたら、つまみ食いはもうやめよう」の繰り返し･･･
あ〜また食べたい
24(土)
昼間は2人でダラダラと過ごし
夕方になってから、ゆうちゃんと2人でジョギングに行きました
運動不足と体重増加がすっごく気になりだした私。。。
今度は走ってみようかなぁ〜と
ヨガも最近全くしてなくて、サイドステッパーもたまにするだけ
あ〜何をしても続かないダメな私
近所にジョギングコースのある公園があるので
そこに行って走りました。
しかし(ゆうちゃん曰く)走り出して10ｍで息切れする私･･･
もうマジできつい
何度も足を止めて息を整えました
１kちょっと走って終了
ゆうちゃんは走り足りない様子でした。
私はもうバテバテ
25(日)
朝、目が覚めて体を起こすと･･･筋肉痛
全身が痛いです
朝ごはんを食べた後
auショップに行き、プランを変更
それから私の新しいメガネを買いに行きました。
最近、急に視力が悪くなり
メガネもコンタクトも合わなくなりました。。。
コンタクト(使い捨て)なんて１年分買ってあるのに
ﾙｸﾙ、ﾄﾘｱｽとメガネショップに行って見たけど
気に入ったものがなくて、買わずに帰りました。
気づけばもう夕方で。。。
また昨日と同じ公園へ行って
昨日とはコースを変えて、ゆうちゃんとジョギング
この日は２k走りました
しかし、途中で足を止めてしまいます。
体力ないなぁ･･･
ゆうちゃんは全く足を止めず、私を励ましながら余裕の完走
「もう一周してこようかな〜」なんて
ゆうちゃん言ってました。
次は５kコースを走らされそうで恐怖の私です
筋肉痛の体で更に走るなんて
さんざん甘やかしてきた私の体にはかなりキツイっすよ･･･
でも、ここは自分に厳しくしないとダメだ
明日はゆうちゃん飲み会
で遅くなって
ジョギング行けないから
私はでサイドステッパー頑張ります
の週末をまとめて書きたいと思います23(金)
お給料日です
私が一週間前から楽しみにしていたものが届きました
タラバガニです
ｵｰｸｼｮﾝで稼いだおこづかいで大好きなカニをネットで購入。
「難あり」で値段も安かったんだけど
味は全く問題なく、すっごくおいしかったです
ゆうちゃんが帰ってくるの遅くて
その間に結構な量をつまみ食いしてしまいました
「これ食べたら、つまみ食いはもうやめよう」の繰り返し･･･
あ〜また食べたい
24(土)
昼間は2人でダラダラと過ごし
夕方になってから、ゆうちゃんと2人でジョギングに行きました
運動不足と体重増加がすっごく気になりだした私。。。
今度は走ってみようかなぁ〜と
ヨガも最近全くしてなくて、サイドステッパーもたまにするだけ
あ〜何をしても続かないダメな私
近所にジョギングコースのある公園があるので
そこに行って走りました。
しかし(ゆうちゃん曰く)走り出して10ｍで息切れする私･･･
もうマジできつい
何度も足を止めて息を整えました１kちょっと走って終了
ゆうちゃんは走り足りない様子でした。
私はもうバテバテ
25(日)
朝、目が覚めて体を起こすと･･･筋肉痛
全身が痛いです
朝ごはんを食べた後
auショップに行き、プランを変更
それから私の新しいメガネを買いに行きました。
最近、急に視力が悪くなり
メガネもコンタクトも合わなくなりました。。。
コンタクト(使い捨て)なんて１年分買ってあるのに
ﾙｸﾙ、ﾄﾘｱｽとメガネショップに行って見たけど
気に入ったものがなくて、買わずに帰りました。
気づけばもう夕方で。。。
また昨日と同じ公園へ行って
昨日とはコースを変えて、ゆうちゃんとジョギング
この日は２k走りました
しかし、途中で足を止めてしまいます。
体力ないなぁ･･･
ゆうちゃんは全く足を止めず、私を励ましながら余裕の完走
「もう一周してこようかな〜」なんて
ゆうちゃん言ってました。
次は５kコースを走らされそうで恐怖の私です
筋肉痛の体で更に走るなんて
さんざん甘やかしてきた私の体にはかなりキツイっすよ･･･
でも、ここは自分に厳しくしないとダメだ
明日はゆうちゃん飲み会
で遅くなってジョギング行けないから
私は
でサイドステッパー頑張ります2007年 01月 12日 ( Fri)
以前にも｢納豆ダイエット｣について少し書きましたが。。。
｢あるある大辞典
｣で放送され、全国で納豆が売り切れ続出･･･
つねも放送を見た翌日から納豆ダイエット始めたんだけど
近所のスーパーに買いに行くと
｢納豆入荷遅れ｣のお詫び文が納豆コーナーに貼られていました
再び違う日に買いに行くと、納豆がたっくさん並べられていたので
８個(３パック入りだから全部で24パック)買いました
スーパーに人から見ると
「あっあの子、納豆ダイエットしてるんだぁ｣って分かりますよね
ちょっと恥ずかしいです
納豆をそのまま食べていると飽きてきます
なので、サラダの上にのせてドレッシング代わりにしたり
朝食がパン
の時は･･･
納豆トーストなんて作ったりしています
食パンにマーガリンを塗ってチーズをのせて焼いた後に
マヨネーズを混ぜた納豆と海苔をのせていただく
食べる前は「うげぇ〜っ｣って思ってたけど
食べてみると、すごくおいしいんです
ゆうちゃんも気に入ったみたい
晩ご飯は、納豆はもちろんのこと
豆腐ハンバーグ、玄米ごはんなどヘルシーを心がけています
納豆ダイエットを始めて５日目になりますが
なんと1.5キロ減りました
でも、それとは別に朝→ヨガ、昼→サイドステッパー、夜→パワーヨガ
毎日ではないけどやっているので、納豆だけの効果とは限りません
−1.5キロくらいじゃ全然足りないんだけど、私の場合(笑)
ゆうちゃんも私も出会った頃の体重に戻すことを目標に頑張ってます
しかし、ＨＢがやってきてパン王ゆうちゃんは
どんどんパンを食べちゃってるので、どうなることでしょう
せっかく晩ご飯をヘルシーにしても、その後にパンをデザート代わりに
食べている私の旦那様であります
そんな心配をしながらも･･･パン焼いてます、私
↑生ｸﾘｰﾑ･ﾌﾞﾘｵｯｼｭ食ﾊﾟﾝです
もう1つ、友達に｢作ってみておいしかったらレシピ教えて｣と言われたので
ﾃﾞﾆｯｼｭ食ﾊﾟﾝも作りました
ゆうちゃんはデニッシュ食パンが気に入ったようです
でも、ﾃﾞﾆｯｼｭ食パンを作るのはとても苦労しました
生地にバターをはさんで折って伸ばして。。。が上手にできません
練習すれば上手になれるの
不器用だからなのか･･･
｢あるある大辞典
｣で放送され、全国で納豆が売り切れ続出･･･つね
も放送を見た翌日から納豆ダイエット始めたんだけど近所のスーパーに買いに行くと
｢納豆入荷遅れ｣のお詫び文が納豆コーナーに貼られていました
再び違う日に買いに行くと、納豆がたっくさん並べられていたので
８個(３パック入りだから全部で24パック
)買いましたスーパーに人から見ると
「あっあの子、納豆ダイエットしてるんだぁ｣って分かりますよね
ちょっと恥ずかしいです
納豆をそのまま食べていると飽きてきます
なので、サラダの上にのせてドレッシング代わりにしたり
朝食がパン
の時は･･･
納豆トーストなんて作ったりしています
食パンにマーガリンを塗ってチーズをのせて焼いた後に
マヨネーズを混ぜた納豆と海苔をのせていただく
食べる前は「うげぇ〜っ
｣って思ってたけど食べてみると、すごくおいしいんです
ゆうちゃんも気に入ったみたい
晩ご飯は、納豆はもちろんのこと
豆腐ハンバーグ、玄米ごはんなどヘルシーを心がけています
納豆ダイエットを始めて５日目になりますが
なんと1.5キロ減りました
でも、それとは別に朝→ヨガ、昼→サイドステッパー、夜→パワーヨガ
毎日ではないけどやっているので、納豆だけの効果とは限りません
−1.5キロくらいじゃ全然足りないんだけど、私の場合
(笑)ゆうちゃんも私も出会った頃の体重に戻すことを目標に頑張ってます
しかし、ＨＢがやってきてパン王
ゆうちゃんはどんどんパンを食べちゃってるので、どうなることでしょう
せっかく晩ご飯をヘルシーにしても、その後にパンをデザート代わりに
食べている私の旦那様であります
そんな心配をしながらも･･･パン焼いてます、私
↑生ｸﾘｰﾑ･ﾌﾞﾘｵｯｼｭ食ﾊﾟﾝです
もう1つ、友達に｢作ってみておいしかったらレシピ教えて
｣と言われたのでﾃﾞﾆｯｼｭ食ﾊﾟﾝも作りました
ゆうちゃんはデニッシュ食パンが気に入ったようです
でも、ﾃﾞﾆｯｼｭ食パンを作るのはとても苦労しました
生地にバターをはさんで折って伸ばして。。。が上手にできません
練習すれば上手になれるの
不器用だからなのか･･･2006年 12月 03日 ( Sun)
つね昨日からヨガを始めました
DVD付きの｢４週間ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ･ﾖｶﾞ｣という
深堀真由美さんの本を購入しました
�―橘�･･･ゆがみリセット
�⊇橘�･･･スッキリ毒出し
��週目･･･体内細胞引き締め
�そ橘�･･･メリハリ・ボディ
てな感じで1日10分すればいいみたい
本を見るとありえないポーズがたくさんあって
でも、これができるようになったら
かっこいいだろうなぁと思い、意気込んでおります
まだ始めて二日ですが。。。
ゆうちゃんも私もヨガをしながら
やたらとおならプ〜を連発してしまいます(笑)
これは毒出しの効果なのか
私はパワーヨガ、サーキットダイエット、サイドステッパー･･･と
ダイエットを試みてきたけど、どれも途中で断念
パワーヨガは結婚式前に真剣にやってて
固い腹筋に仕上げましたが
やめてしまえば、戻るのもあっという間
サーキットダイエットも海に行く前にしただけ。
サイドステッパーは体調不良でできないことが多かったけど
(↑言い訳)
これはヨガと一緒に続けようと思います
って、毎回そう思ってるんだけどね
ゆうちゃんは結婚してからというもの
前年の健康診断より３キロ増。
おなかが出てきてるので
(腕は筋肉あってかっこいいのになぁ)
ここでしっかりと引き締めとかないと
取り返しのつかないことになりそうで･･･
(ゆうちゃんのお父さんのおなかを思い出してしまう)
とりあえず、ヨガは終わった後スッキリして気持ちがいいので
苦にはならないからいいかも
夫婦でありえないポーズできる日がくるように
頑張りたいと思います
昨日からヨガを始めました DVD付きの｢４週間ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ･ﾖｶﾞ｣という
深堀真由美さんの本を購入しました
�―橘�･･･ゆがみリセット
�⊇橘�･･･スッキリ毒出し
��週目･･･体内細胞引き締め
�そ橘�･･･メリハリ・ボディ
てな感じで1日10分すればいいみたい
本を見るとありえないポーズがたくさんあって
でも、これができるようになったら
かっこいいだろうなぁ
と思い、意気込んでおります まだ始めて二日ですが。。。
ゆうちゃんも私もヨガをしながら
やたらとおならプ〜を連発してしまいます(笑)
これは毒出しの効果なのか
私はパワーヨガ、サーキットダイエット、サイドステッパー･･･と
ダイエットを試みてきたけど、どれも途中で断念
パワーヨガは結婚式前に真剣にやってて
固い腹筋に仕上げましたが
やめてしまえば、戻るのもあっという間
サーキットダイエットも海に行く前にしただけ。
サイドステッパーは体調不良でできないことが多かったけど
(↑言い訳)
これはヨガと一緒に続けようと思います
って、毎回そう思ってるんだけどね
ゆうちゃんは結婚してからというもの
前年の健康診断より３キロ増。
おなかが出てきてるので
(腕は筋肉あってかっこいいのになぁ
) ここでしっかりと引き締めとかないと
取り返しのつかないことになりそうで･･･
(ゆうちゃんのお父さんのおなかを思い出してしまう
) とりあえず、ヨガは終わった後スッキリして気持ちがいいので
苦にはならないからいいかも
夫婦でありえないポーズできる日がくるように
頑張りたいと思います
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